TAO OF CHI WORDT QI WELLNESS

Je wilt graag spirituele groei, innerlijke rust en balans vinden in je leven of zoek je kracht om je leven opnieuw vorm te geven? Of wil je juist je lichamelijke conditie, balans en flexibiliteit verbeteren?
Taiji (Tai Chi) is een oude Chinese krijgskunst die je kan helpen om je energie, kracht en balans te verhogen, zowel op fysiek als spiritueel niveau. Schrijf je nu in voor een gratis proefles! Als je het leuk vindt, kun je aan het eind van de les je inschrijven voor de wekelijkse beginnerslessen. De introductieles is gratis!

Iedereen heeft een unieke levenskracht genaamd “Qi” (chi). Qi is essentieel voor ons fysieke, emotionele en spirituele welzijn. Door elke dag een paar minuten specifieke oefeningen te doen, kun je meer van deze krachtige energie creëren.
Taiji en Qi Gong helpen lichaam, geest en emoties te kalmeren en te helen. Het helpt bij het verlagen van stress en angst, het verhogen van de energie, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verbeteren van het algehele welzijn en gezondheid.
Soms kunnen we een extra zetje gebruiken om de flow weer te vinden en met de stroom mee te gaan. Taiji en Qi Gong zijn een krachtig hulpmiddel om je hierbij te helpen. Door het beoefenen van Taiji en Qi Gong voel je je weer opgeladen en vitaal. Je hebt innerlijke rust, bent meer in staat om te genieten van het leven en je kunt de hele wereld weer aan!
Wat is Taiji?
Taiji (Tai Chi) is een oude Chinese krijgskunst die je kan helpen om je energie, kracht en balans te verhogen, zowel op fysiek als spiritueel niveau. Toen de Chinese meesters de heilzame werking ontdekten, ontwikkelden ze vaste vormen van Taiji en introduceerden deze aan het Chinese volk, waarbij de nadruk lag op gezondheid en ontspanning.  Taiji traint het lichaam en geest, brengt focus en rust en het verhoogt de weerstand tegen ziekten. Je voelt je vitaler, energieker en bent meer in balans als je regelmatig Taiji beoefent.
Taiji is gebaseerd op filosofische principes van het Taoïsme. Taiji is een filosofisch begrip en kan vertaald worden als "geweldig ultiem" of "het hoogst bereikbare".  Het verwijst naar yin en yang, die als schijnbare tegenpolen elkaar in een constante wisselwerking aanvullen om een harmonieuze eenheid te vormen. Taoïsme streeft naar een leven in balans met de natuur.
Wat is Qi Gong?
Qi Gong is een meer dan 1000 jaar oude Chinese bewegingsleer die al eeuwenlang wordt gebruikt om de gezondheid, het welzijn te verbeteren en de levensduur te verlengen. Het is een vorm van energiewerk waarbij met specifieke oefeningen en de adem energie in het lichaam gecultiveerd wordt.

Qi Gong helpt het lichaam bij het natuurlijke genezingsproces door de energie in het lichaam in evenwicht te brengen. Door verbinding te maken met en te harmoniseren met de natuurlijke energie van de omgeving, kan Qi gong fysieke, mentale en spirituele gezondheid kunnen verbeteren. Qi is het Chinese woord voor levensenergie en Gong betekent werk of kunde.
"Het is mijn passie en levensmissie om je te helpen je levensenergie en innerlijk bewustzijn te verhogen, fysieke pijn te verminderen en mentale en emotionele spanning los te laten, zodat je met meer energie en balans door de ups en downs van het leven kunt navigeren." ~ Tse Kao

LESSEN VOOR BEGINNERS
Er zijn wekelijks groepslessen voor beginners in Arnhem bij Under The Tree en Home of Zen.
De essentie van de lessen zit naast het aanleren van de Taiji vorm en Qi gong oefeningen in het cultiveren van qi (levensenergie), bewustzijn (van lichaam en geest), spiritualiteit en balans.

De lessen bestaan over het algemeen uit drie onderdelen; warm up, meditatie en/of qi gong en taiji

Kleding
Tijdens de lessen moet je vrij kunnen bewegen. Ruimvallende kleding wordt daarom aanbevolen. In je schoeisel moet je je voeten kunnen afwikkelen. Draag daarom binnenschoenen, vechtsportschoenen of (antislip)sokken.

AGENDA

Woensdag van 20.15 - 21.45 u.
Home of Zen, Velperweg 95, Arnhem
Donderdag van 9.30 - 10.45
Under the Tree, Klaverlaan 1a, Arnhem
Donderdag van 18.30 - 19.45 
Under the Tree, Klaverlaan 1a, Arnhem
Donderdag 20.15 - 21.30 u.
Under the Tree, Klaverlaan 1a, Arnhem

Bij goed weer worden er extra lessen buiten in de natuur gepland.

Prijzen
€ 13,00 per les
€ 11,- voor leden van Home of Zen
Strippenkaart (bij Under The Tree): 10 lessen € 110,-
Proefles: Gratis
Liever priveles?
Het voordeel van privelessen is dat je meer persoonlijke aandacht krijgt en de Taiji vorm sneller leert. De lessen worden afgestemd op jouw persoonlijke situatie.

Prijzen
Proefles € 30,- Vervolglessen € 55,- per lesuur
Strippenkaart: 5 lessen 249,- 10 lessen 499,-
Priveles boeken? Stuur een email 
 privacy | algemene voorwaarden